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提問: 脫發，快禿頂了，怎么辦啊～ 問題補充: 醫生說我是脂溢性脫發，有沒有什么辦法？謝謝！ 医师解答:
脂溢性脫發的預防與調理
　在使用藥物治療的同時，還要特別注意本癥的調理與護養，以配合臨床治療。
（一）生活調理
　　1.合理的洗滌：皮膚每天都有一定量的皮脂、汗液及其他廢物的排出，因此要定期洗滌。健康的頭發不會因洗滌而脫落，故脫發患者不要逃避洗頭，但不宜洗頭過勤。一般每周1-2次，有的主張2-3天洗一次為宜，夏季適當增加次數。用水宜用含礦物質不多，對毛發無刺激性的軟水，水溫以接近體溫（35-40C）較適當。油性毛發宜選用去脂的硫磺，硼酸皂等。枯燥易脆斷的毛發不要用堿性洗發液，可選用偏酸洗發劑。
　　2.美發用品選用：美發用品可分油性和乳性的，油垢多的毛發不可用油性的，這樣會造成毛發的脫落。毛發枯燥的可選用
油性的美發用品
　 3.平時應避免強力搔抓及梳篦等機械刺激，不要長期戴帽子，頭皮要多曬太陽并經常用手按摩患處。但長期在野外工作者，
應做好保護工作，戴好工作帽，以避免強烈的日光照射或干燥多風的氣候因素使毛發變性而脫落。
　　（二）飲食調理：多食蛋白質高、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制品、海產類、新鮮的蔬菜、水
果等。油性分泌多者多食一些組纖維食品與雜糧，平素常食山楂、草莓之類，對控制頭發的油膩感頗多裨益。應限制脂肪飲食的攝入，如肥肉、豬油、動物內臟等，并須少吃糖類食物，勿進濃茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。
　　維生素A對于維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進生長發育起著重要作用。常食用豐富的維生素A食物如胡蘿卜、菠菜小油菜、韭菜、芹菜、莧菜、杏等，將對脂脫起到一定效果。
　維生素B6對于調節脂質的代謝、抗皮脂、刺激毛發再生均有一定的功能。含有豐富維生素B6的食物有馬馬鈴薯、蠶豆、青魚、橘子、芝麻等。
（三）精神調理 對脂脫患者不可忽視精神保養。應避免不良刺激，不要用腦過度，宜情懷寬松，思想開放，保持充足睡眠，多參加一些文體活動。并須知本癥難獲速效，要持之以恒，堅持治療，不可半途而廢。