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小孩,孩子,父母,每天晚上,睡前
提問: 幼兒睡眠少問題 問題補充: 我的孩子5歲零八個月了,睡眠特少,常常只睡67小時,各種方法都用遍,效果很小,怎么辦?
請指教.
医师解答: 不要急躁

不要急催孩子睡覺，要心平氣和。父母焦躁不安，會使孩子的情緒受到影響。不能讓小孩有父母想要擺脫他的感覺。否則孩子就會哭鬧，不愿上床睡覺。

　　要有規律

小孩應該每天晚上在相同的時間上床睡覺。如果小孩長大一些了，可允許晚上床一刻鐘，周末允許小孩睡晚一些。

　　親近孩子

當小孩躺在床上時，給孩子朗讀一個小故事，與孩子聊聊白天的事情。睡前吻他一下，然后讓小孩單獨呆一會兒。孩子不一定會馬上睡著，但他需要這個過渡期來放松。

　　不要處罰

不要用暴力強迫小孩睡覺。上床睡覺不應是處罰，否則小孩會抗拒上床睡覺。

　　準時上床

要堅定地告訴孩子，現在是該上床睡覺的時候了。因為小孩還沒有時間觀念，父母可以幫助小孩一起做睡前準備。

　　營造氣氛

在孩子的床上放一些動物玩具或布置一個空間，使孩子的床變得美麗舒適，床上用品讓小孩自己挑選，并和小孩一起布置自己睡覺的小天地，這樣孩子每天晚上就會樂意上床睡覺了。